美肌の作り方|美肌効果のある化粧品やスキンケア方法
2016.01.03 » 2年 前

青汁はニキビの改善にも効果的!肌荒れ予防にはぜひ青汁がおすすめ!


nikibi

皆さん一回でも聞いた事がある青汁。青汁は健康に良いだけじゃないという事、ご存知でしょうか?青汁はなんと、あの頑固なにきびに効果的なんです!

青汁は健康に良い!というイメージが強いと思います。私もそのイメージに取り付かれていた一人でした。でも今では健康に良いプラス!にきびに効く!というイメージとなっています!

皆さんはきっと青汁は健康にいい事は知ってるとは思いますが、苦い…まずい…と、大体の人は思っていると思います。ですが最近は体にいいのにおいしい!飲みやすい!という青汁が増えているんです!

体にもよくて、肌荒れにもよくて、飲みやすい!…飲んでみたいですよね?私も飲みやすい事実を知って飲んでみました。するとどうでしょう?さらさら飲める…!

しかも美味しいので続けて飲んでいると、あれ?にきびが少ない?肌の調子もいい!?肌荒れの悪化もなくいい事ずくめでした!

なぜ青汁はニキビなどの肌荒れにいいの?

現代の人たちは食生活の乱れが目立ちます。偏った食生活をしていませんでしょうか?ジャンクフードやスナック類、コンビニのお弁当など多く食べていませんか?きちんと野菜なども取り入れていますでしょうか?

偏った食生活や野菜不足は肌のターンオーバーが乱れる原因になります。ターンオーバーの乱れは過剰な皮脂の分泌などを起こしたり、逆に肌の乾燥を起こしたりなどなど、お肌の悪影響につながります。

また、野菜不足は便秘になってしまう事が多い。便秘が続くと便が長く腸にとどまるので、腸内環境を整えている善玉菌が減ってしまいます。すると腸内で有害物質やガスを発生させる悪玉菌の割合が増加してしまう。

そういったことから、お肌にも影響がでてニキビなどの肌荒れを起こします。

このような肌荒れの原因を改善するには野菜が必須!ですが、大量の野菜を摂るのも大変なので、たくさんの野菜などで作られた青汁が簡単で取り入れやすい♪青汁なら1袋(3g程度)の粉末で、野菜50~100gくらいの量と同じ成分を摂取できます!

ニキビ改善におすすめの青汁と飲み方は

aojiru私が飲んでいるのは、やわたの「おいしい青汁」です。他の人もこの青汁を飲んでニキビが改善したという話を聞いたのと、有名なメーカーの青汁だったので買ってみました。商品名も「おいしい青汁」だったので、おいしく飲めると思ったので^^

やわたの「おいしい青汁」が私的におすすめなのですが、他の商品でも最近の青汁はお茶感覚で飲めるくらいほとんどおいしいものばかりです。ですが、商品によっては少し苦みがあるものやちょっとだけ青臭いものもあります。

どうしてもそのままでは苦いな…飲みづらいな…と思ったら牛乳で割って飲んだり、はちみつをプラスするのも良いと思います。牛乳もはちもつも体に良い事で有名なので青汁にプラスすればもっと調子が良くなると思います♪

青汁はスーパーでも簡単に手に入るし、沢山欲しいなと思えばネットでも簡単に購入可能なのでにきびや肌荒れに悩んでいる方は是非オススメです♪飲んでみてください♪