美肌の作り方|美肌効果のある化粧品やスキンケア方法
2016.02.17 » 2年 前

美容効果がすごいアボカドとトマトのチーズ焼きで美肌になろう


「森のバター」とも呼ばれ、世界一栄養価の高い果物としてギネスに認定されているアボカドは、美容効果バツグン!良質な油を含んでいるアボカドは、そのほかにもたくさんの素晴らしい栄養がぎっしり入っています♪

アボカドの栄養価

抗酸化作用のあるビタミンEや新陳代謝を促すビタミンB6なども入っていますし、美容効果がありアンチエイジングができるコエンザイムQ10なども含まれているとのこと♪!

その他、葉酸やオレイン酸などのカラダに良いものもたくさん含まれているので、美容には欠かせないくらいのすばらしい果物ですね^^

トマトの栄養

それとトマトも美容や健康にとっても良い野菜です!トマトに含まれるリコピンも抗酸化作用が高いので、肌のシミやたるみの解消につながるんですよ!免疫作用も高めるので健康にもとても良い野菜なんです!

この美容効果の高い果物と野菜の組み合わせで、カラダやお肌の老化防止が期待できます!このレシピではチーズも使われていますが、チーズも美容効果があるんですよ!

チーズにもビタミンB2やビタミンAが入っていますし、乳酸菌なども豊富!これらの材料を使ったこのレシピが美肌効果がとっても高い最強のレシピかもしれません♪何より見た目もとっても美味しそうです♡