美肌の作り方|美肌効果のある化粧品やスキンケア方法
2016.03.22 » 1年 前

納豆と豆腐はアンチエイジング効果あり!美肌飯でお肌に栄養を


納豆と豆腐ってアンチエイジングや美肌効果があるのはご存知ですか?その納豆と豆腐、そしてこれまた美容効果のあるキムチをプラスして作る「納豆豆腐チャーハン」の作り方を紹介してくれているのでシェアします。

納豆がなぜアンチエイジング効果があるかというと、納豆に含まれる「ポリグルタミン酸」はヒアルロン酸の10倍の保水力があるとのこと!お肌に保湿効果を与えることが期待できます♪

また豆腐は、女性ホルモンに近いと言われる「大豆イソフラボン」なので新陳代謝を活性化させます♪なので、美肌効果があるんですよ^^ 納豆にも「大豆イソフラボン」が多く含まれています。

あと、ビタミンEもたくさん含まれています。ビタミンEは「老化防止のビタミン」と言われるほど美容に優れたものなんですよ!

それと、キムチも美容効果ありです!キムチは発酵食品ですので、便秘解消などにもつながります!便秘が解消されるとお肌に良いことは多くの人に知られていますよね♪

これらのお肌に良い食材ばかりを使ったこのレシピはぜひおすすめですよ!私も作ってみたのですが、とてもおいしかったです♪ 良く土曜日のお昼ご飯に作って食べています((・´∀`・))ンフッ♪